ในวันที่รู้สึกแย่ ทำอย่างไรให้กลับมามีกำลังใจเต็มเปี่ยมเหมือนเดิม

68 views 6:12 am 0 Comments May 24, 2022
การใช้ชีวิต

ในวันที่เราต้องเจอกับเรื่องอะไรหนักๆ มาในชีวิต ก็อาจจะทำให้เรารู้สึกเหนื่อยกับชีวิตตัวเองบ้าง จนไม่มีกำลังใจที่อยากจะทำอะไรให้ดีกว่าเดิม ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน เรื่องความรัก หรืออะไรก็ตามที่เป็นเรื่องแย่ๆ เข้ามา เพราะถ้าหากเราไม่จัดการความรู้สึกเหล่านี้ออกไปให้เร็วที่สุด ปัญหาอีกหลายอย่างก็จะตามมาในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของสุขภาพที่แย่ เรื่องงานที่อาจมีปัญหา

ถ้าหากคุณเป็นอีกคนหนึ่งที่เจอกับเรื่องแบบนี้บ่อยๆ มาดูว่าเราจะมีวิธีการจัดการอย่างไร ให้ชีวิตของเรากลับมามีไฟ ที่จะสู้กับสิ่งต่างๆ มากมายในชีวิตอีกครั้ง 

1.หยุดให้ร้ายตัวเอง

การมองตัวเองในเรื่องที่แย่ๆ เป็นตัวทำลายกำลังใจตัวเองเสียยิ่งกว่าการโดนคนอื่นทำเสียอีก เพื่อเมื่อไหร่ที่เราไม่เห็นคุณค่าของตัวเอง ให้ร้ายตัวเองอยู่เสมอ เมื่อนั้นเราจะไม่เห็นคุณค่าของชีวิตตัวเองด้วย ดังนั้นควรจะมองให้เห็นมุมที่ดีๆ ของตัวเองเสียก่อน เพราะเชื่อว่าทุกคนคงไม่มีใครเลวร้ายร้อยเปอร์เซ็นต์แน่นอน เมื่อคุณเจอข้อดีในตัวเองได้ แล้วคุณจะมีกำลังใจที่อยากจะสู้ขึ้นมาเอง

2.ยอมรับกับสิ่งที่เกิดขึ้น

แน่นอนว่าคนเราไม่อาจลิขิตชะตาให้เป็นไปตามที่ต้องการได้ ดังนั้นเมื่ออะไรมันจะเกิดมันก็ต้องเกิด แม้ว่าจะเป็นเรื่องที่เราไม่ได้ทำใจมาก่อนก็ตาม เมื่อมันได้เกิดขึ้นแล้ว เราก็ต้องยอมรับมัน และเข้าใจมันให้ได้ เพราะว่าชีวิตของเราไม่ได้มาจมอยู่แค่กับเรื่องเหล่านี้อย่างงเดียว ยังมีอะไรอีกมากมายให้ทำ มากกว่าการมานั่งอาลัยอาวรณ์อยู่กับเรื่องเหล่านี้

3.มองข้ามสิ่งที่ไม่ดี

หากในชีวิตของคุณต้องเจอกับสิ่งไม่ดีหลายๆ อย่าง ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนร่วมงานแย่ๆ เจ้านายที่เอาแต่บ่น ก็ให้ทำใจยอมรับมันให้ได้ แล้วก็มองข้ามเรื่องเหล่านั้นไปซะ เพราะว่าไม่มีประโยชน์อะไรที่เราจะเก็บมาคิด จะเป็นการบั่นทอนกำลังใจตัวเองเปล่าๆ ถ้าเรามองเห็นเรื่องดีในเรื่องร้ายๆ เหล่านั้นได้ ชีวิตของคุณก็จะหาความสุขได้ไม่ยากอีกต่อไป

4.หมั่นพัฒนาตัวเองอยู่เสมอ

ถ้าหากเราเป็นคนที่มักจะเจอกับความผิดพลาดอยู่บ่อยครั้ง อาจจะเป็นไปได้ว่าเรายังมีประสบการณ์ หรือมีความรู้ไม่เพียงพอ ดังนั้นวิธีการแก้ไขก็คือการหมั่นเพิ่มความรู้ให้กับตัวเองอยู่ตลอดเวลา เช่น การเสพสื่อดีๆ มีคุณภาพ การอ่านหนังสือที่ดีๆ ก็จะเป็นการสร้างกำลังใจและสร้างไอเดียให้กับตัวคุณได้

5.เปลี่ยนบุคลิกตัวเอง

บางทีบุคลิกก็เป็นอีกอย่างหนึ่งที่ทำให้คุณไม่มั่นใจ หรือรู้สึกไม่ดี ดังนั้นเมื่อไหร่ที่คุณรู้สึกแยก ลองหันมาเปลี่ยนแปลงตัวเองใหม่ดูบ้าง เช่น การเปลี่ยนทรงผม เปลี่ยนสไตล์การแต่ตัวในแบบที่เรายังไม่เคยแต่ง จะเป็นการสร้างความตื่นเต้นให้กับชีวิตคุณได้เล่นกัน

เห็นไหมว่าการสร้างกำลังใจให้กับตัวเองไม่ใช่เรื่องที่ยากเลย อย่าไปรอว่าจะมีใครมาให้กำลังใจกับเรา เพราะนั่นเป็นสิ่งที่หวังไม่ได้ ถ้าหากเรารู้จักการสร้างกำลังใจให้กับตัวเองได้เมื่อไหร่ ไม่ว่าจะเจอกับเรื่องร้ายแค่ไหน เราก็จะผ่านมันไปได้โดยไม่ยากเย็น

Tags: